Τα δέκα του χρόνια κλείνει το Knossos Run, το οποίο είναι προγραμματισμένο να διεξαχθεί την Κυριακή 16 Μαρτίου 2025. Οι διοργανωτές έδωσαν στη δημοσιότητα την προκήρυξη του αγώνα και παράλληλα ενημέρωσαν ότι άνοιξε η πλατφόρμα εγγραφών για όσους ενδιαφέρονται να δηλώσουν τη συμμετοχή τους (η φόρμα εγγραφής ΕΔΩ).

 

Η προκήρυξη του 10ου Knossos Run αναφέρει:

«Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης - ΙΚΑΡΟΣ προκηρύσσει τον 10ο ημιορεινό αγώνα «Στα μονοπάτια της Κνωσού & του Γιούχτα» την Κυριακή 16 Μαρτίου 2025.

Ο Σύλλογος, με χαρά διοργανώνει τον αγαπημένο ημιορεινό αγώνα που, γίνεται για 10η χρονιά και έχει καθιερωθεί ως ένας από τους σημαντικούς αγώνες ημιορεινού τρεξίματος στην Κρήτη και στην Ελλάδα γενικότερα.

Με στόχο την ανάδειξη της φυσικής ομορφιάς του όρους Γιούχτα, αλλά και της ιστορικής και πολιτιστικής κληρονομιάς μας, την ανάπτυξη του αθλητικού τουρισμού και την προαγωγή του «ευ αγωνίζεσθαι», ο σύλλογος ευελπιστεί να αφυπνίσει τους αθλητές και φυσιολάτρες του τόπου μας.

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ:

Κυριακή 16 Μαρτίου 2025

ΟΙ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ ΤΗΣ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ

Αγώνας απόστασης 23 χλμ και +1100μ. υψομετρικής διαφοράς

Αγώνας απόστασης 10 χλμ και +300μ. υψομετρικής διαφοράς

Αγώνας απόστασης 6,6 χιλ. & +430μ. υψομετρικής διαφοράς

Πεζοπορική-Φυσιολατρική διαδρομή 18,5 χιλ.

Κατάβαση 1600μ. -400μ., το Σάββατο 15/03/2025

ΩΡΑ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ:

Down Hill 1600μ Σάββατο 15/3 στις 4:00 μ.μ.

Αγώνας 23 χλμ την Κυριακή 16/3 στις 10:00 π.μ.

Αγώνας 10 χλμ την Κυριακή 16/3 στις 10:45 π.μ.

Αγώνας 6,6 χλμ την Κυριακή 16/3 στις 11:15 π.μ.

Πεζοπορική διαδρομή την Κυριακή 16/3 στις 09:00 π.μ.

Περιγραφή Διαδρομών:

Μεγάλος Ημιορεινός Αγώνας 23 χλμ: Ξεκινά από τις αρχαιότητες της Κνωσού, διασχίζει το καταπράσινο Κνωσανό φαράγγι, περνά από τις 3 ενετικές υδρογέφυρες από όπου ερχόταν το νερό στην πόλη μας, μέσα από ένα καταπληκτικό τοπίο, και στη συνέχεια, μέσω της περιοχής Μυριστή, ανεβαίνει στο Μινωικό νεκροταφείο Φουρνί. Επιστρέφει στην περιοχή Μυριστή για να συνεχίσει προς την αρχαιολογική περιοχή Ανεμοσπηλιά. Από εκεί μέσα από το μινωικό μονοπάτι ανεβαίνει στο ιερό κορυφής του Γιούχτα και το ιερό του Τιμίου Σταυρού και κλείνει κατηφορίζοντας το διεθνές μονοπάτι Ε4, και στη συνέχεια από αγροτικό δρόμο και αφού περάσει κάτω από τον περιφερειακό δρόμο των Αρχανών τερματίζει στην κωμόπολη των Αρχανών.

Νέος Αγώνας 10 χλμ: Ξεκινά από την πλατεία των Αρχανών και με κατεύθυνση δυτική προς Γιούχτα χωμάτινη διαδρομή παράλληλα με τον Γιούχτα πορεία βορειοδυτική συναντάμε τον περιφερειακό δρόμο Αρχανών – Βασιλειές Ανεμοσπήλια μονοπάτι προς κορυφή Αφέντη Χριστό κατάβαση προς Αρχάνες και τερματισμό στο πολιτιστικό κέντρο Αρχανών (Παλιά Ηλεκτρική).

Μικρός Αγώνας 6,6 χλμ: Έχει σημείο εκκίνησης τον αρχαιολογικό χώρο Ανεμοσπήλια και ακολουθεί το τελευταίο κομμάτι της μεγάλης διαδρομής, ανεβαίνοντας στο ιερό κορυφής του Γιούχτα και το ιερό του Τιμίου Σταυρού, κατηφορίζει το διεθνές μονοπάτι Ε4, συναντά αγροτικό δρόμο και αφού περάσει κάτω από τον περιφερειακό δρόμο των Αρχανών, τερματίζει στις Αρχάνες.

Πεζοπορία: Οι περιπατητές θα ακολουθήσουν την διαδρομή του μεγάλου αγώνα, χωρίς την ανάβαση στο Φουρνί.

ΤΟΠΟΣ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗΣ ΑΘΛΗΤΩΝ & ΠΕΖΟΠΟΡΩΝ:

Οι αθλητές του αγώνα 23 χλμ, καθώς και οι πεζοπόροι θα πρέπει να βρίσκονται στις 08:30 π.μ. στην Πλατεία των Αρχανών, μπροστά από το πολιτιστικό κέντρο, για να γίνει η μεταφορά αυτών με λεωφορείο της διοργάνωσης στο σημείο εκκίνησης - την Κνωσό. Όσοι από τους συμμετέχοντες επιθυμούν να μεταβούν κατευθείαν στο χώρο εκκίνησης, δηλαδή την Κνωσό, θα πρέπει να έχουν μεριμνήσει για την επιστροφή τους στην πόλη.

Οι αθλητές του αγώνα των 6,6 χλμ θα συγκεντρώνονται και πρέπει να βρίσκονται στην πλατεία των Αρχανών, μπροστά από το πολιτιστικό κέντρο στις 10:30 π.μ. για να γίνει η μεταφορά τους προς το σημείο εκκίνησης του αγώνα, στην Ανεμοσπηλιά.

ΠΑΡΟΧΕΣ:

Αριθμός του Αγώνα

Ηλεκτρονική χρονομέτρηση αθλητών για τους αγώνες 23 χλμ, 10 χλμ και 6,6 χλμ & Downhill.

Τεχνικό T-SHIRT για τους συμμετέχοντες στους αγώνες

Αναμνηστικό μετάλλιο για όλους τους συμμετέχοντες.

Μεταφορά αθλητών από πλατεία Αρχανών προς σημεία Εκκίνησης

Τροφοδοσία αγώνα, νερά, ισοτονικά, μπανάνες κ.λ.π. στους σταθμούς

Κέρασμα στον τερματισμό των αθλητών.

Φωτογραφικό υλικό

Ασφάλεια και υποστήριξη κατά τον αγώνα από την ομάδα διάσωσης ΦΙΛΙΟΣ ΖΕΥΣ και εθελοντική ομάδα ΑΤΑΧΤΟΙ.

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Αγώνας 23 χλμ : 20€

Αγώνας 10 χλμ : 13€

Αγώνας 6,6 χλμ: 10€

Downhill : Δωρεάν

Πεζοπορία: 8€

ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ – ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ

ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: Για τον αγώνα των 23 χλμ και των 10 χλμ. Όλους τους αγώνες δικαίωμα συμμετοχής έχουν όσοι-ες έχουν συμπληρώσει την ημέρα των αγώνων το 18ο έτος της ηλικίας τους, δηλ. έχουν γεννηθεί πριν την 15-3-2007. Καλό θα είναι ο συμμετέχων αθλητής να έχει προηγούμενη εμπειρία από αγώνα βουνού και κίνηση σε μονοπάτια. Για ανήλικους αθλητές απαιτείται υπεύθυνη δήλωση των γονέων τους (κλικ για την δήλωση).

Αιτήσεις συμμετοχής: Θα γίνονται δεκτές από Δευτέρα 10/01/2025 έως και την Πέμπτη 13/03/2025.

ΕΠΑΘΛΑ:

Στον αγώνα των 23 χλμ. θα βραβευτούν με Κύπελλο οι 3 πρώτοι & 3 πρώτες τερματίζοντες αθλητές. Οι 3 πρώτοι ανά ηλικιακή κατηγορία (20-39, 40-49, 50-59, 60+) θα βραβευτούν με κύπελλο ο/η πρώτος/η και με μετάλλιο ο/η δεύτερος/η και τρίτος/η ενώ όλοι οι τερματίζοντες θα λάβουν αναμνηστικό μετάλλιο.

Στον αγώνα των 10 χλμ και των 6,6 χλμ. θα βραβευτούν με κύπελλο οι 3 πρώτοι & 3 πρώτες τερματίζοντας αθλητές ενώ θα λάβουν αναμνηστικό μετάλλιο όλοι οι τερματίζοντες.

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

Και οι τρεις διαδρομές περιλαμβάνουν ημιορεινό πεδίο και με πολλές εναλλαγές στο τερέν, όπως άσφαλτο, χώμα, πέτρα, λάσπη, ή και χέρσο έδαφος. Για το λόγο αυτό συστήνουμε παπούτσια ορεινού τρεξίματος (trail). Επίσης συστήνεται η χρήση αντιανεμικού-αδιάβροχου μπουφάν, ενώ επιτρέπονται και τα μπατόν.

ΣΤΑΘΜΟΙ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑΣ-ΥΔΡΟΔΟΣΙΑΣ

Θα υπάρχουν 4 σταθμοί υδροδοσίας και τροφοδοσίας:

Στα Σπήλια

Λίγο πριν το Φουρνί

Στην περιοχή Ανεμοσπηλιά

Λίγο πριν την είσοδο στο μονοπάτι και λίγο πριν το ιερό του Τιμίου Σταυρού.

ΑΠΟΡΡΙΜΜΑΤΑ

Απαγορεύεται αυστηρά η απόρριψη αντικειμένων στην ορεινή διαδρομή του αγώνα. Με σεβασμό προς το περιβάλλον που μας φιλοξενεί και μας χαρίζει αυτές τις μοναδικές στιγμές, ας φροντίσουμε να αφήσουμε τα σκουπίδια μας στους σταθμούς τροφοδοσίας, όπου θα υπάρχουν ειδικά κυτία ή σακούλες συγκέντρωσης απορριμμάτων.

ΣΗΜΕΙΑ ΕΛΕΓΧΟΥ:

Κατά μήκος της διαδρομής, θα υπάρχουν εθελοντές που θα καταγράφουν τον αριθμό του συμμετέχοντα. Όποιος αθλητής δεν καταγραφεί έστω κι από έναν σταθμό Ελέγχου θεωρείται άκυρος. Απαγορεύεται το κόψιμο ή η συντόμευση της διαδρομής. Η διαδρομή θα είναι στα επίμαχα σημεία πυκνά σηματοδοτημένη έτσι ώστε να εξαλείφονται τυχόν αμφιβολίες για το ίχνος.

ΣΗΜΑΝΣΗ:

Θα υπάρχει συχνή σηματοδότηση της διαδρομής. Η σηματοδότηση θα γίνει με σπρέι πορτοκαλί και κίτρινου χρώματος, με κατευθυντήριες πινακίδες, και ταινία χρώματος κόκκινο – άσπρο. Ο κάθε συμμετέχων οφείλει να ακολουθεί τα παραπάνω σήματα και να αγνοεί τυχόν ξένα προς τον αγώνα έτσι ώστε να είναι πάντα εντός διαδρομής και να μην κινδυνεύει να ακυρωθεί.

Προσοχή: Η σήμανση θα είναι πυκνή περισσότερο στα μονοπάτια και λιγότερο στους δρόμους. Σε καμία περίπτωση όμως ο αθλητής δεν θα πρέπει να διανύσει απόσταση σε μονοπάτι, μεγαλύτερη των 150 μέτρων, χωρίς να συναντήσει σήμανση (σπρέι, ταινία ή ταμπέλα). Αν αυτό συμβεί, τότε ο συμμετέχων βρίσκεται εκτός διαδρομής και θα πρέπει να κινηθεί προς τα πίσω αναζητώντας το τελευταίο ίχνος σηματοδότησης. Καλό είναι ο αθλητής να μην κινηθεί αυτοβούλως και προς υποθετική κατεύθυνση γιατί αυτό ελλοχεύει κινδύνους για τον ίδιο αλλά και για τη διοργάνωση.

ΧΡΟΝΙΚΑ ΟΡΙΑ - ΟΡΙΟ ΑΠΟΚΛΕΙΣΜΟΥ:

Για τον αγώνα των 23 χλμ θεωρείται έγκυρος τερματισμός αυτό που επιτυγχάνεται εντός 5 ωρών και 30 λεπτών, ενώ για τον μικρό αγώνα των 10 χλμ όσο και των 6,6 χλμ εντός 2 ωρών και 20 λεπτών. Όσοι αθλητές δεν μπορέσουν να τερματίσουν σε αυτό το χρονικό όριο, θα συνεχίσουν με δικιά τους ευθύνη.

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ:

Το Σάββατο 15/03/2025 στις 19:00, στον πολυχώρο τέχνης & πολιτισμού, στο κτίριο της Παλιάς Ηλεκτρικής Αρχανών, θα δοθούν τεχνικές οδηγίες σχετικά με τη διαδρομή και τις δυσκολίες αυτής, από τον εμπνευστή & διοργανωτή του αγώνα, Παντελή Καμπαξή. Δείτε τον χάρτη

PASTAPARTY:

Για τους αθλητές εκτός Κρήτης, θα παραχωρηθεί pasta party το Σάββατο 15/03/2025. Η τοποθεσία και η ώρα θα κοινοποιηθούν με νεότερη ανακοίνωση.

ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ:

Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης – ΙΚΑΡΟΣ.

ΣΥΝΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ:

Ο αγώνας τελεί υπό την Αιγίδα της Γεν. Γραμ. Αθλητισμού. Συνδιοργάνωση με την Περιφέρεια Κρήτης, Περιφερειακή Ενότητα Ηρακλείου, τον Δήμο Αρχανών Αστερουσίων, τον Δήμο Ηρακλείου. Με τη συνδρομή της Ελληνικής Αστυνομίας, της Ομάδας Διάσωσης «Φίλιος Ζεύς» καθώς και των Πολιτιστικών Συλλόγων «Χαραυγή» & «το Βαθύπετρο».

ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΑΓΩΝΑ:

Ο αντιπρόεδρος του Συλλόγου και διακεκριμένος υπερμαραθωνοδρόμος, Παντελής Καμπαξής, τηλ. 6946233488

Η διοργάνωση συμπεριλαμβάνεται και στο παγκόσμιο καλεντάρι αγώνων της ITRA (International Trail Running Association) και προσελκύει αθλητές από όλο τον κόσμο».