Τρέξιμο & Διατροφή

  1. Αρχική
  2. Διατροφή
  3. Τρέξιμο & Διατροφή
Σεμινάριο για τη διατροφή, την ενυδάτωση και την ψυχολογία την Πέμπτη στο Θεατράκι του Πολιτιστικού Πολυχώρου Μάνος Λοΐζος

10:29 04-03-2026

Σεμινάριο για τη διατροφή, την ενυδάτωση και την ψυχολογία την Πέμπτη στο Θεατράκι του Πολιτιστικού Πολυχώρου Μάνος Λοΐζος
Από το «Refuel» στο «Remodel»: Η νέα επιστήμη αποκατάστασης για δρομείς

11:29 27-01-2026

Από το «Refuel» στο «Remodel»: Η νέα επιστήμη αποκατάστασης για δρομείς
Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας

14:00 15-01-2026

Η βιοχημεία στο μαραθώνιο: Γιατί το σώμα σου δεν καίει ό,τι τρως και πώς αλλάζει η επιστήμη της τροφοδοσίας
Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;

15:10 06-01-2026

Διατροφική αξιολόγηση με «AI» – Πόσο έγκυρη είναι για τους δρομείς και ποιες οι παγίδες;
Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς

14:15 30-12-2025

Όταν η ζυγαριά ανεβαίνει αλλά το σώμα δεν «παχαίνει»-Τι δείχνει η επιστήμη για τους δρομείς
Η κλασική διαλειμματική προπόνηση (Interval Training) και η προπόνηση SIT και HIIT

13:05 19-11-2025

Η κλασική διαλειμματική προπόνηση (Interval Training) και η προπόνηση SIT και HIIT
Φορμάρισμα πριν τον Μαραθώνιο της Αθήνας: Τι πρέπει να κάνετε την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα

10:38 05-11-2025

Φορμάρισμα πριν τον Μαραθώνιο της Αθήνας: Τι πρέπει να κάνετε την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα
Νάτριο και Mαραθώνιος: Πόσο αλάτι χρειάζεται τελικά η αντοχή;

14:18 01-11-2025

Νάτριο και Mαραθώνιος: Πόσο αλάτι χρειάζεται τελικά η αντοχή;
Μαραθώνιος Αθήνας: Τρία βασικά ερωτήματα και οι απαντήσεις τους, για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα

12:55 15-10-2025

Μαραθώνιος Αθήνας: Τρία βασικά ερωτήματα και οι απαντήσεις τους, για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα
Ο συνδυασμός γλυκόζης + φρουκτόζης: Υπερδύναμη στην απορρόφηση

12:18 12-08-2025

Ο συνδυασμός γλυκόζης + φρουκτόζης: Υπερδύναμη στην απορρόφηση
Αποκατάσταση express: Το shake που χρειάζεσαι μετά από απαιτητική προπόνηση σύμφωνα με την επιστήμη

15:50 07-08-2025

Αποκατάσταση express: Το shake που χρειάζεσαι μετά από απαιτητική προπόνηση σύμφωνα με την επιστήμη
Επιστροφή στη φύση: Το μέλι ισάξιο των αθλητικών gels σε μελέτη-σταθμό

17:25 28-07-2025

Επιστροφή στη φύση: Το μέλι ισάξιο των αθλητικών gels σε μελέτη-σταθμό