Τραυματισμοί & Αποκατάσταση

  1. Αρχική
  2. ΥΓΕΙΑ
  3. Τραυματισμοί & Αποκατάσταση
Κράμπες στο τρέξιμο: Η επιστήμη αποδομεί τον μύθο και αποκαλύπτει την αλήθεια για τους μαραθωνοδρόμους

10:00 31-03-2026

Κράμπες στο τρέξιμο: Η επιστήμη αποδομεί τον μύθο και αποκαλύπτει την αλήθεια για τους μαραθωνοδρόμους
Οπίσθιοι μηριαίοι: Γιατί το 18% των δρομέων τραυματίζεται ξανά μετά την επιστροφή

13:52 05-03-2026

Οπίσθιοι μηριαίοι: Γιατί το 18% των δρομέων τραυματίζεται ξανά μετά την επιστροφή
Αποκατάσταση μετά το Μαραθώνιο της Αθήνας με κρύο ή ζεστό; Τι απαντά η επιστήμη

10:17 10-11-2025

Αποκατάσταση μετά το Μαραθώνιο της Αθήνας με κρύο ή ζεστό; Τι απαντά η επιστήμη
Μύθος ή Αλήθεια; Το τρέξιμο και η σχέση του με την οστεοαρθρίτιδα

9:19 27-09-2025

Μύθος ή Αλήθεια; Το τρέξιμο και η σχέση του με την οστεοαρθρίτιδα
Τρέχεις πολύ, πολύ νωρίς: Νέα έρευνα αποκαλύπτει πότε μια μόνο προπόνηση αρκεί για να τραυματιστείς

13:16 16-07-2025

Τρέχεις πολύ, πολύ νωρίς: Νέα έρευνα αποκαλύπτει πότε μια μόνο προπόνηση αρκεί για να τραυματιστείς
Πώς να μεγιστοποιήσετε την αποκατάστασή σας μετά την προπόνηση-Τα 4 «κλειδιά»

11:20 11-06-2025

Πώς να μεγιστοποιήσετε την αποκατάστασή σας μετά την προπόνηση-Τα 4 «κλειδιά»
Tips για όλους! Ο Eliud Kipchoge δίνει χρήσιμες συμβουλές για αρχάριους και επαγγελματίες δρομείς (Vid)

14:48 30-05-2024

Tips για όλους! Ο Eliud Kipchoge δίνει χρήσιμες συμβουλές για αρχάριους και επαγγελματίες δρομείς (Vid)
Τραυματισμοί: Πως επιταχύνεται η αποκατάσταση με τη διατροφή

18:37 17-04-2024

Τραυματισμοί: Πως επιταχύνεται η αποκατάσταση με τη διατροφή
Οι ανισορροπίες στη δύναμη των μυών-τενόντων και η σχέση τους με τραυματισμούς και απόδοση

16:53 22-02-2024

Οι ανισορροπίες στη δύναμη των μυών-τενόντων και η σχέση τους με τραυματισμούς και απόδοση
Μυϊκοί κόμποι: Oι μικρές «ταλαιπωρίες» των δρομέων

15:06 22-02-2023

Μυϊκοί κόμποι: Oι μικρές «ταλαιπωρίες» των δρομέων
Μυϊκές κράμπες: Από Αφυδάτωση και εξάντληση ηλεκτρολυτών ή μήπως από μυϊκή βλάβη;

16:03 10-01-2023

Μυϊκές κράμπες: Από Αφυδάτωση και εξάντληση ηλεκτρολυτών ή μήπως από μυϊκή βλάβη;
Πως μπορούμε να προλάβουμε τους τραυματισμούς; Oι πέντε παράμετροι που τους καθορίζουν (Μέρος Β')

17:25 01-09-2022

Πως μπορούμε να προλάβουμε τους τραυματισμούς; Oι πέντε παράμετροι που τους καθορίζουν (Μέρος Β')