Γνωρίζοντας το τρέξιμο

  1. Αρχική
  2. Γνωρίζοντας το τρέξιμο
Ο συνδυασμός γλυκόζης + φρουκτόζης: Υπερδύναμη στην απορρόφηση

12:18 12-08-2025

Ο συνδυασμός γλυκόζης + φρουκτόζης: Υπερδύναμη στην απορρόφηση
Αποκατάσταση express: Το shake που χρειάζεσαι μετά από απαιτητική προπόνηση σύμφωνα με την επιστήμη

15:50 07-08-2025

Αποκατάσταση express: Το shake που χρειάζεσαι μετά από απαιτητική προπόνηση σύμφωνα με την επιστήμη
Πώς οι γάμπες επηρεάζουν την καρδιοαναπνευστική αντοχή στον μαραθώνιο-Όλα τα επιστημονικά δεδομένα

18:30 30-07-2025

Πώς οι γάμπες επηρεάζουν την καρδιοαναπνευστική αντοχή στον μαραθώνιο-Όλα τα επιστημονικά δεδομένα
Επιστροφή στη φύση: Το μέλι ισάξιο των αθλητικών gels σε μελέτη-σταθμό

17:25 28-07-2025

Επιστροφή στη φύση: Το μέλι ισάξιο των αθλητικών gels σε μελέτη-σταθμό
Καφεΐνη και Mαραθώνιος: Τι δείχνει η πιο πρόσφατη μελέτη για τις υψηλές θερμοκρασίες

18:34 21-07-2025

Καφεΐνη και Mαραθώνιος: Τι δείχνει η πιο πρόσφατη μελέτη για τις υψηλές θερμοκρασίες
Τρέχεις πολύ, πολύ νωρίς: Νέα έρευνα αποκαλύπτει πότε μια μόνο προπόνηση αρκεί για να τραυματιστείς

13:16 16-07-2025

Τρέχεις πολύ, πολύ νωρίς: Νέα έρευνα αποκαλύπτει πότε μια μόνο προπόνηση αρκεί για να τραυματιστείς
Προθέρμανση για δρομείς: Το μυστικό του Priming Effect για υψηλότερη VO₂max και καλύτερες επιδόσεις

15:19 15-07-2025

Προθέρμανση για δρομείς: Το μυστικό του Priming Effect για υψηλότερη VO₂max και καλύτερες επιδόσεις
Γλυκόζη + Φρουκτόζη: Το μυστικό για ταχύτερη αποκατάσταση μετά την προπόνηση - Γιατί έχει σημασία για τους δρομείς

9:31 27-06-2025

Γλυκόζη + Φρουκτόζη: Το μυστικό για ταχύτερη αποκατάσταση μετά την προπόνηση - Γιατί έχει σημασία για τους δρομείς
Κακή νύχτα ύπνου πριν τον αγώνα; Η επιστήμη λέει: Πιες καφεΐνη και τρέξε!

13:50 23-06-2025

Κακή νύχτα ύπνου πριν τον αγώνα; Η επιστήμη λέει: Πιες καφεΐνη και τρέξε!
Ηλικία και Μαραθώνιος: Πότε κορυφώνεται η απόδοση και πώς επηρεάζει το πέρασμα του χρόνου

12:18 18-06-2025

Ηλικία και Μαραθώνιος: Πότε κορυφώνεται η απόδοση και πώς επηρεάζει το πέρασμα του χρόνου
Πώς να μεγιστοποιήσετε την αποκατάστασή σας μετά την προπόνηση-Τα 4 «κλειδιά»

11:20 11-06-2025

Πώς να μεγιστοποιήσετε την αποκατάστασή σας μετά την προπόνηση-Τα 4 «κλειδιά»
Η ανθεκτικότητα το «κλειδί» για τις μεγάλες αποστάσεις

11:19 06-06-2025

Η ανθεκτικότητα το «κλειδί» για τις μεγάλες αποστάσεις