Γνωρίζοντας το τρέξιμο

  1. Αρχική
  2. Γνωρίζοντας το τρέξιμο
Ξοδεύεις 250€ τζάμπα; Το όριο όπου τα super shoes σταματούν να βοηθούν

11:37 12-12-2025

Ξοδεύεις 250€ τζάμπα; Το όριο όπου τα super shoes σταματούν να βοηθούν
Προαγωνιστικό άγχος: Ο αόρατος «αντίπαλος» του δρομέα

19:25 09-12-2025

Προαγωνιστικό άγχος: Ο αόρατος «αντίπαλος» του δρομέα
Αύξηση αιματοκρίτη, αιμοσφαιρίνης και VO₂max από το...μπάνιο σου! Νέα μελέτη «Game Changer» για όλους τους δρομείς

16:54 06-12-2025

Αύξηση αιματοκρίτη, αιμοσφαιρίνης και VO₂max από το...μπάνιο σου! Νέα μελέτη «Game Changer» για όλους τους δρομείς
Αυτή η προσαρμογή στην προπόνηση Μαραθωνίου βοήθησε δρομείς να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους

13:46 26-11-2025

Αυτή η προσαρμογή στην προπόνηση Μαραθωνίου βοήθησε δρομείς να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους
Όταν πέφτει ο ρυθμός: Τι δείχνει νέα μελέτη για τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους αποκατάστασης

15:23 22-11-2025

Όταν πέφτει ο ρυθμός: Τι δείχνει νέα μελέτη για τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους αποκατάστασης
Μπορείς να σπάσεις το φράγμα των 3 ωρών στον Μαραθώνιο; Tα τεστ που δίνουν την απάντηση

14:03 21-11-2025

Μπορείς να σπάσεις το φράγμα των 3 ωρών στον Μαραθώνιο; Tα τεστ που δίνουν την απάντηση
Καρδιακός παλμός ηρεμίας: Ποιος πρέπει να είναι; Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζουν οι δρομείς

13:27 20-11-2025

Καρδιακός παλμός ηρεμίας: Ποιος πρέπει να είναι; Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζουν οι δρομείς
Αποκατάσταση μετά το Μαραθώνιο της Αθήνας με κρύο ή ζεστό; Τι απαντά η επιστήμη

10:17 10-11-2025

Αποκατάσταση μετά το Μαραθώνιο της Αθήνας με κρύο ή ζεστό; Τι απαντά η επιστήμη
Φορμάρισμα πριν τον Μαραθώνιο της Αθήνας: Τι πρέπει να κάνετε την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα

10:38 05-11-2025

Φορμάρισμα πριν τον Μαραθώνιο της Αθήνας: Τι πρέπει να κάνετε την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα
Μαραθώνιος Αθήνας: Κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα – Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε

14:20 03-11-2025

Μαραθώνιος Αθήνας: Κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα – Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε
Το φαινόμενο της παρεμβολής: Μπορούν οι μαραθωνοδρόμοι να γίνουν πιο γρήγοροι με βάρη ή χάνουν αντοχή;

12:24 23-10-2025

Το φαινόμενο της παρεμβολής: Μπορούν οι μαραθωνοδρόμοι να γίνουν πιο γρήγοροι με βάρη ή χάνουν αντοχή;
Από την κόπωση στην ώθηση: Η επιστήμη του φορμαρίσματος πριν το μαραθώνιο

12:28 17-10-2025

Από την κόπωση στην ώθηση: Η επιστήμη του φορμαρίσματος πριν το μαραθώνιο