Γνωρίζοντας το τρέξιμο

  1. Αρχική
  2. Γνωρίζοντας το τρέξιμο
Θέλετε ατομικό ρεκόρ στο Μαραθώνιο; Προσθέστε περισσότερα εύκολα χιλιόμετρα-Νέα μεγάλη μελέτη

15:30 21-01-2025

Θέλετε ατομικό ρεκόρ στο Μαραθώνιο; Προσθέστε περισσότερα εύκολα χιλιόμετρα-Νέα μεγάλη μελέτη
Πόσο μας κοστίζει πραγματικά το τρέξιμο; Εδώ είναι η ανάλυση

12:16 09-01-2025

Πόσο μας κοστίζει πραγματικά το τρέξιμο; Εδώ είναι η ανάλυση
Εσείς βρίζετε όταν πιέζεστε; H επίδραση της βρισιάς στην σωματική απόδοση-Η επιστήμη δίνει τις απαντήσεις

12:05 08-01-2025

Εσείς βρίζετε όταν πιέζεστε; H επίδραση της βρισιάς στην σωματική απόδοση-Η επιστήμη δίνει τις απαντήσεις
Διατροφικές στρατηγικές και εργογονικά συμπληρώματα στην ζέστη-Πόσο, πότε και γιατί;

16:29 14-12-2024

Διατροφικές στρατηγικές και εργογονικά συμπληρώματα στην ζέστη-Πόσο, πότε και γιατί;
Οι δύο πιο σημαντικοί μύες για καλύτερη δύναμη, ταχύτητα και ευκινησία

15:45 07-12-2024

Οι δύο πιο σημαντικοί μύες για καλύτερη δύναμη, ταχύτητα και ευκινησία
Τροφοδοσία ανάκαμψης: Το «κλειδί» για την επόμενη σκληρή προπόνηση

16:44 04-12-2024

Τροφοδοσία ανάκαμψης: Το «κλειδί» για την επόμενη σκληρή προπόνηση
8 εκδοχές του Long Run για δρόμο και βουνό

18:18 30-11-2024

8 εκδοχές του Long Run για δρόμο και βουνό
Τι σημαίνει η προπόνηση “σοκ” (shock), σε ποιους εφαρμόζεται και πότε;

11:09 24-11-2024

Τι σημαίνει η προπόνηση “σοκ” (shock), σε ποιους εφαρμόζεται και πότε;
Μυϊκές ίνες ταχείας ή βραδείας συστολής: Εσείς τι τύπος είστε;

11:41 20-11-2024

Μυϊκές ίνες ταχείας ή βραδείας συστολής: Εσείς τι τύπος είστε;
Μαραθώνιος Αθήνας: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τους ηλεκτρολύτες

15:35 06-11-2024

Μαραθώνιος Αθήνας: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τους ηλεκτρολύτες
Μαραθώνιος Αθήνας: Κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα – Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε

11:26 06-11-2024

Μαραθώνιος Αθήνας: Κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα – Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε
Φορμάρισμα πριν τον Μαραθώνιο της Αθήνας: Τι πρέπει να κάνετε την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα

20:06 05-11-2024

Φορμάρισμα πριν τον Μαραθώνιο της Αθήνας: Τι πρέπει να κάνετε την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα