05 Οκτωβρίου 2025, Αρκαλοχώρι, Ημιμαραθώνιος Κρήτης.

Είσαι στην εκκίνηση; Είσαι νικητής! Μην αναζητάτε ήρωες – γίνετε ήρωες!

Δυο λόγια για Γιάννενα / Βερολίνο / ΕΡΤ.

Επιμ. Στέφανος Αντωνάκης.

Το παρόν αφιερώνεται στον εκφωνητή της ΕΡΑ Σπορ κο Σήφη Βοτζάκη. Ο Ρεθυμνιώτης Αϊνστάιν του ποδοσφαίρου, πραγματική κινητή εγκυκλοπαίδεια του αθλήματος, μας έχει χαρίσει ατελείωτες χαρές, και τον ευχαριστώ από καρδιάς.

 

Την Κυριακή 5 Οκτωβρίου θα λάβει χώρα ο δέκατος επετειακός Ημιμαραθώνιος Κρήτης στο Αρκαλοχώρι Ηρακλείου. Πέρασαν κιόλας δέκα χρόνια; Αλήθεια τώρα; Κάπως έτσι διαπιστώνεις τελικά την ισχύ όλων των κλισέ για το πώς περνά ο χρόνος…Δέκα χρόνια πριν ήταν, όταν αυτή η παρέα των κουζουλών από το Αρκαλοχώρι έκανε πράξη κάτι που ξεκίνησε αρχικά σαν συζήτηση και προβληματισμό μεταξύ φίλων. Από αυτές που είμαι σίγουρος, όλοι κάνουμε κατά καιρούς – μόνο που τα παιδιά αυτά το πήγαν ένα βήμα πιο πέρα, και το έκαναν πράξη. Πώς θα κάνουμε το άθλημά μας όταν οι υποδομές δεν βοηθάνε; Πώς θα μιλήσουμε στον κόσμο για τη χαρά του αθλητισμού; Πώς θα ενημερώσουμε την τοπική κοινωνία ότι υπάρχουν κι άλλοι, εναλλακτικοί τρόποι – να ζεις τη ζωή σου, να διαφημίσεις τον τόπο σου, να γιορτάσεις. Κάπως έτσι ξεκίνησε. Με έναν μοναδικό τρόπο για τη χώρα μας – με όραμα, με μέθοδο, με ιδέες, με σαφές σχέδιο και πολλή πολλή δουλειά. Πολύ νερό κύλησε στο αυλάκι (κι άλλο κλισέ!) από εκείνη την πρώτη διοργάνωση. Και τώρα, δέκα χρόνια μετά, μιλάμε για μια διοργάνωση διεθνούς ακτινοβολίας (δρομείς από 52 χώρες εφέτος), που ξεφεύγει κατά πολύ από τα δεδομένα του τόπου μας. Δεν θα μακρηγορήσω με λεπτομέρειες, ρεκόρ διαδρομής ή συμμετοχές – μια γρήγορη περιήγηση στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης θα σας τα πει πολύ καλύτερα από τον γράφοντα. Πιστεύω δε ότι οι περισσότεροι εκ των 5500 συμμετεχόντων (άλλο ένα μεγάλο ρεκόρ που πιστώνεται στα παιδιά της ΑΘΛΗΣΥ Αρκαλοχωρίου) γνωρίζουν ήδη ή υποψιάζονται τη γιορτή τους περιμένει. Γιώργο Αλεβυζάκη, Μαρίνο Παναγιωτάκη, κι όλοι οι άξιοι συνεργάτες σας, και οι περισσότεροι των 750 εθελοντές – ευχαριστούμε από καρδιάς.

Κι αν ο Ημιμαραθώνιος Κρήτης έχει τα χαρακτηριστικά μιας μεγάλης γιορτής, ας μην ξεγελαστούν ωστόσο οι συμμετέχοντες. Είναι ένας δύσκολος αγώνας. Τόσο οι υψηλές θερμοκρασίες, όσο και οι έντονες εναλλαγές κλίσης μπορεί να δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα στους δρομείς που θα υποτιμήσουν τα παραπάνω. Κι ενώ σε κάθε αντίστοιχη απόσταση απαιτείται αυτοσυγκράτηση, υπομονή και σωστή διαχείριση, ειδικά στον Ημιμαραθώνιο Κρήτης, οι αθλητές πρέπει να τα έχουν ακόμη περισσότερο στο μυαλό τους. Εκείνοι δε που θα συμμετάσχουν για πρώτη φορά, ας αφιερώσουν λίγο χρόνο για να μελετήσουν το προφίλ της διαδρομής όπως παρουσιάζεται στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης – θα τους βοηθήσει πολύ.

Μετά το πρώτο χιλιόμετρο που βγάζει τους αθλητές από το Αρκαλοχώρι, τα επόμενα 5 χιλιόμετρα που ακολουθούν είναι έντονα κατηφορικά – κι όσοι παρασυρθούν από την κατωφέρεια και τη γενικότερη ευφορία, δυστυχώς θα το βρουν αργότερα μπροστά τους. Μην φρενάρετε υπερβολικά τη ροή σας (θα έχει αντίθετο αποτέλεσμα), αφεθείτε στην κατηφόρα για να ρίξετε παλμούς και να ξεκουράσετε το σώμα, σε καμία περίπτωση ωστόσο μην «πιέσετε» υπερβολικά (εκτός κι αν η προπόνηση που έχετε κάνει επιτρέπει αυτή τη σιγουριά). Μην διστάσετε να περπατήσετε στις πολύ έντονες ανηφόρες που θα ακολουθήσουν (η απώλεια στο χρόνο θα ναι ελάχιστη, σε σχέση με την οικονομία δυνάμεων που επιτυγχάνεται), τρέξτε δυνατά τα επόμενα δέκα χιλιόμετρα και κρατήστε δυνάμεις για το τελευταίο κομμάτι της διαδρομής (15^ο – 20^ο χιλιόμετρο) για ένα δυνατό φίνις. Και μετά – αφεθείτε στην εξαιρετική φιλοξενία των ανθρώπων της περιοχής!

Κρατήστε τον πίνακα που ακολουθεί ως «σκονάκι» για να διαμορφώσετε την τακτική σας. Θα δείτε πώς κινήθηκαν στα βασικά κομμάτια του αγώνα κάποιοι εκ των περυσινών πρωταγωνιστών. Θα δείτε πού έχασαν, πού κρατήθηκαν και πώς αυτό φάνηκε στο τέλος – και προσαρμόστε αν θέλετε αντίστοιχα τη δική σας τακτική.

Οι συμμετοχές είναι ήδη sold out, με περισσότερους των 5500 δρομέων να ετοιμάζονται να συμμετάσχουν στη γιορτή. Πολλά και βαριά ονόματα θα δώσουν το παρόν, τόσο από το εξωτερικό όσο και «δικοί μας», πρωταγωνιστές στα πανελλήνια πρωταθλήματα. Μερούσης, Τσάκαλος, Μένης, Μίνος, Βώτσος, Κουρουπάκης, Οδατζίδης, Κρέκας, Ζερβάκης, Τσουπάκη, Φλώρου, Καλλιμόγιαννη, Κοκορού, Κωνσταντινοπούλου, Ανδρικοπούλου, Καπέτη, Μονιώδη, Καπούλα, θα ναι μερικοί μόνο εξ αυτών. Κι οπωσδήποτε δεν θα μπορούσαν να απουσιάζουν από το «εντός έδρας» πολλοί σπουδαίοι Κρήτες δρομείς. Οι διαχρονικοί Καμπαξής και Σαριδάκης, Κουτρούλης, Φραγκιαδάκης, Δαμανάκης, Οικονομάκης, Πετρογιάννης, Θωμαδάκης, Ψυχαράκης, Σηφάκης, Μαγκαφουράκης, Παπακανδεράκης, Βλάχος, Κώνστας, Μανελάκης, Παπαφραγκάκης, Μανιουδόκωστας, Σερπετσιδάκης, Ανδρουλάκης, ο Απάτσι Σπανούδης, Κουφουδάκης, Μαστοράκης, ο (αισίως 70…) τολμηρός δάσκαλος Μπελιβανάκης, Καπελάκης, Κατσούλης, Φιλιππάκης, αλλά και οι κυρίες Κουτουλάκη, Φουρναράκη, Νικολακάκη, Παρινού, Μαλεφιτσάκη, Πιτσικάκη, Λεμοντζόγλου, Χατζάκη, η 72 ετών Πλουμή – και βέβαια ο υπογράφοντας, στο αγαπημένο Αρκαλοχώρι, πάντα παρόν και στις χαρές και στις λύπες…

Αν μπορούμε να κάνουμε κάποιες πρώτες εκτιμήσεις για το τι να περιμένουμε στο αγωνιστικό κομμάτι, θεωρώ ότι στα 10 χιλιόμετρα η ράμπο Καλλιμόγιαννη θα κάνει ρεκόρ διαδρομής κάτω από 2’00’’, ενώ θα ναι στο βάθρο και στα 5 χιλιόμετρα (αν αγωνιστεί κι εκεί). Αντίστοιχα, μια θέση στο βάθρο περιμένει και τους Κρέκα / Κωνσταντινοπούλου, όπου κι αν αγωνιστούν (5/10 χλμ) τελικά. Μεταξύ των ανδρών, στα 5 χιλιόμετρα φαβορί είναι ο Γιάννης Ζερβάκης ο οποίος ετοιμάζεται για τον μεγαλύτερο αγώνα της ζωής του, ως εκκολαπτόμενος πατέρας – με το καλό! Στον Ημιμαραθώνιο, φαβορί μοιάζουν οι Τσάκαλος / Μένης / Οδατζίδης / Μίνος / Βότσος, και οι Τσουπάκη / Κοκορού / Φλώρου, σε άντρες/γυναίκες αντίστοιχα. Αν τρέξει ξανά η περυσινή νικήτρια Mazurenco Maria νομίζω ότι θα βελτιώσει κι άλλο το δικό της ρεκόρ. Ο καπετάνιος μας Χριστόφορος Μερούσης θα αγωνιστεί τιμητικά, για να απολαύσει τη διαδρομή. Φίλοι μου καλοί, καλή αντάμωση!

Και κάποια σχόλια για Γιάννενα / Βερολίνο και ΕΡΤ.

 

Γιάννενα. Με απόλυτη επιτυχία πραγματοποιήθηκε ο Γύρος Λίμνης Ιωαννίνων, αγώνας που παραδοσιακά μας επιτρέπει να εξάγουμε κάποια χρήσιμα συμπεράσματα και να κάνουμε κάποιες πρώτες εκτιμήσεις για την εικόνα των πρωταγωνιστών στον επερχόμενο ΑΜΑ. Έπειτα από μεγάλη εμφάνιση, πρώτος νικητής στον αγώνα των 30 χιλιομέτρων στέφθηκε ο Καραϊσκος, που μάλλον θα ναι και το φαβορί για την πρώτη θέση στον Αυθεντικό Μαραθώνιο. Δεύτερος κατετάγη ο εντυπωσιακός κι ανερχόμενος Γιώργος Σταμούλης, επίσης υποψήφιος για μια θέση στο βάθρο. Στην τρίτη θέση τερμάτισε ο πολύ αξιόλογος Νίκος Σταμούλης, ο οποίος θα δοκιμαστεί στην Κλασσική Διαδρομή εφέτος για πρώτη φορά. Εύχομαι να το απολαύσει, να κατακτήσει ό,τι κυνηγά (εκτιμώμενη επίδοση για τον γράφοντα το 2:23’00’’ συν/πλην 1’00’’) και να τρέξει με σύνεση και αυτοσυγκράτηση. Νίκο, κυνήγα τον εαυτό σου, όχι τους πρώτους! Στον ίδιο αγώνα ο ήρεμος Μένης ήταν πολύ σταθερός, ενώ ο Νικολακέας έκανε μια εντυπωσιακή εμφάνιση και μεγάλο ατομικό ρεκόρ, που του επιτρέπει να «γλυκοκοιτάζει» ένα 2:28’30’’ στον ΑΜΑ. Σταθερή αξία πάντα κι ο φιλότιμος Λινάρδος (το 2:27’45’’ τον περιμένει στον ΑΜΑ). Στον αγώνα των γυναικών, η Ματίνα Νούλα, έπειτα από μια αυτοκρατορική εμφάνιση, κατέκτησε μια πανάξια πρώτη θέση, και ταυτόχρονα ατομικό ρεκόρ αλλά και ρεκόρ διαδρομής – εκτιμώ δε ότι καιρού επιτρέποντος, ήρθε η ώρα να σπάσει το επί 21 έτη ρεκόρ διαδρομής της μεγάλης Μαρίας Πολύζου (2:39’10’’). Μετά τον τραυματισμό της, η Κωνσταντινοπούλου δείχνει ότι επανέρχεται, με μια πολύ καλή εμφάνιση και μια εντυπωσιακή δεύτερη θέση. Τρίτη τερμάτισε η ήρεμη δύναμη Άννα Μαρία Γράτσια. Στον αγώνα των δέκα χιλιομέτρων, νικητής αναδείχθηκε ο εξολοθρευτής Πετρουλάκης, που εν όψει ΑΜΑ ζεσταίνει μηχανές (όπου αγωνιστεί τελικά, στα 5 ή στα 10χλμ). Το Νοέμβρη θα παρουσιαστεί για να υπηρετήσει το στρατιωτικό του – εύχομαι καλή θητεία. Θα φυλάς καμιά σκοπιά, ή θα παίρνεις κάθε μέρα άδεια;! Δεύτερος αναδείχθηκε ο ταλιμπάν Διονύσης Καψάλης – ο οποίος, αν βάλει δυο κιλά πάνω του, ο Πετρουλάκης κι οι υπόλοιποι θα δυσκολευτούν πάρα πολύ στις μεταξύ τους μάχες! Τρίτος ανέβηκε στο βάθρο ο αγαπημένος των Ιωαννίνων Νέστορας Κολιός, πάντα ήρεμη δύναμη. Τις ευχές μου και στον Ολυμπιονίκη συμπατριώτη σου Στέφανο Ντούσκο, ο οποίος για άλλη μια φορά τίμησε τη χώρα μας (πρώτος στο Παγκόσμιο Κωπηλασίας). Μεταξύ των γυναικών, πρώτη νικήτρια (μετά από άψογη εμφάνιση) αναδείχθηκε η πεισματάρα Αθανασία Κοκόρου, με την αέρινη και διαχρονική Ζωή Ανδρικοπούλου και την πολύ ευγενική Όλγα Λοβέρα να ακολουθούν.

Βερολίνο. Σε έναν παραδοσιακά γρήγορο αγώνα, όπου πολλοί αθλητές επιλέγουν να κυνηγήσουν μια γρήγορη επίδοση κι ένα προσωπικό ατομικό ρεκόρ, οι επικρατούσες καιρικές συνθήκες ανέτρεψαν δυστυχώς τα σχέδια των δρομέων. Οι θερμοκρασίες ήταν πολύ υψηλές, και τα αντίστοιχα επίπεδα υγρασίας έκαναν ακόμη πιο δύσκολη την προσπάθεια των αθλητών. Ενδεικτικό (με τον καλύτερο τρόπο) των παραπάνω, είναι η σύγκριση περυσινών κι εφετινών αποτελεσμάτων. Το 2024 (με αντίστοιχο αριθμό και ποιότητα συμμετεχόντων) ο Καραϊσκος (2:16’28’’) κατετάγη 47^ος γενικής ενώ εφέτος ο Κώστας Σταμούλης (2:20’21’’) τερμάτισε 36^ος! Ο δε Πιτσόλης (2:21’16’’) 43^ος. Δεν είναι τυχαίο ότι ακόμη κι elit δρομείς «έχασαν» αρκετά στο δεύτερο μισό του αγώνα. Φωτεινή εξαίρεση το πούλεν του Αγρινίου Κώστας Σταμούλης  που πέτυχε ατομικό ρεκόρ (2:20’21’’). Ακόμη κι έτσι, ειδικά έτσι, θέλω να ευχηθώ πολλά συγχαρητήρια σε όλους τους λεβέντες Έλληνες που αγωνίστηκαν. Ακόμη κι όταν δεν έρχεται η προσδοκούμενη επίδοση, ακόμη κι όταν δεν βγει ο στόχος, νίκη είναι πάντα ο τερματισμός. Οι αγώνες δεν τελειώνουν, οι εμπειρίες «γράφουν», κι είναι αυτές ακριβώς που μας επιτρέπουν να επιστρέφουμε πιο δυνατοί.

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου. Κλείνοντας το παρόν, νιώθω την ανάγκη να αποδώσω τα εύσημα στην αγαπημένη των Ελλήνων φιλάθλων ΕΡΤ, για την άψογη κάλυψη του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Στίβου στο Τόκιο. Σε ένα δεκαήμερο γεμάτο έντονες συγκινήσεις (και πολλά συγχαρητήρια εδώ σε όλα τα παιδιά που αγωνίστηκαν κάνοντας μας για άλλη μια φορά υπερήφανους) η ομάδα της ΕΡΤ (τεχνικοί και δημοσιογράφοι) υπερέβαλλαν εαυτόν για να απολαύσουμε όλοι εμείς αυτή τη μεγάλη γιορτή του αθλητισμού. Ιδιαίτερες ευχαριστίες δε στον κύριο Περικλή Μακρή , ο οποίος με τις γνώσεις του και τη λιτή εκφώνησή του παρέπεμψε στον μεγάλο κι αείμνηστο Γιάννη Διακογιάννη και συνέβαλλε τα μέγιστα στην όλη εμπειρία των φιλάθλων. Συνεχίστε έτσι!

Αντί επιλόγου…

Στο τελευταίο μου κείμενο για τους 147 κορυφαίους Έλληνες Μαραθωνδρόμους, για το οποίο είχα τη χαρά και την τιμή να φιλοξενηθεί στα μεγαλύτερα ειδησεογραφικά sites του χώρου, ξεκαθάριζα προκαταβολικά ότι ενδεχομένως οι πίνακές μου να είχαν κάποια κενά και παραλήψεις. Διευκρύνιζα ότι σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τα επίσημα αρχεία του ΣΕΓΑΣ, επ ουδενί μια παράληψη δεν εμπεριέχει δόλο από τη μεριά μου (περισσότερο έλλειψη γνώσεων σχετικά με τα ψηφιακά μέσα) κι εύχομαι από καρδιάς να μην δυσαρεστήθηκε κάποιος. Άλλωστε, αυτό είναι το ωραίο στα ενυπόγραφα κείμενα. Είναι πάντα ανοιχτά σε κριτική και έτσι βγαίνει ένας υγιής διάλογος. Έπειτα λοιπόν από κάποια σχόλια και παρατηρήσεις, διορθώνω παρακάτω κάποια στοιχεία του άρθρου μου.

Α. ο Γιαννούδης Παναγιώτης γεννήθηκε το 1961, και στο Λονδίνο (1980) έκανε πανελλήνιο ρεκόρ εφήβων (19 ετών, 2:38’01’’). Το 2:23’49’’ το έκαν στο Βανκούβερ το 1982 (21 ετών).

Β. Παρακάτω παρατίθενται κάποιες διορθωμένες επιδόσεις του πίνακά μου.

Ξένος Χριστόφορος 2:24’39’’

Συμιριώτης Κυριάκος 2:27’41’’

Γαλάνης Αντώνιος 2:30’17’’

Πουρνάρας Γεώργιος 2:30’58’’

Παπακωνσταντίνου Παναγιώτης 2:31’55’’

Δημάκος Αλέξανδρος 2:32’49’’

Χατζηιωάννου Μιχαήλ 2:33’19’’

Ταράτσας Λάμπρος 2:33’32’’.

ΥΓ: Μην μισείς αυτούς που σε μισούν. Μην εξοργίζεσαι, βοήθα. Η εκδίκηση είναι ένα πιάτο το οποίο καλύτερα να μην σερβίρεται. Ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσεις ένα πρόβλημα, είναι να μην εξομοιωθείς μαζί του. Αν μάθεις να ακούς θα μάθεις πολλά.

Ηράκλειο, 02/10/2025

Με τιμή, Στέφανος Αντωνάκης